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老人家最怕一跌不起，而從走路的「姿勢」就可以預測跌倒風險高不高！台北醫學大學高齡健康管理學系助理教授曾櫻枝從事銀髮族的步態分析發現，「走路內八」、「腳跟未先著地」以及「左右腳跟太靠近」是老人家容易發生跌倒意外的3大危險徵兆，建議只要發現步態有不正確，最好重新訓練如何走路。
國健署過去調查曾發現，老人事故傷害死亡原因中，老人跌倒是僅次於車禍的第二大奪命元凶，且高達5成6皆在家中發生跌倒意外。
光看走路姿勢就能預測容不容易發生跌倒意外，曾櫻枝與其團隊多年來在社區推動步態訓練及分析，發現因為走路姿勢不正確導致跌倒，事前有3大危險步態可以一窺端倪，且並非老人家的專利。
曾櫻枝說，像是走路內八，不少年輕人也會犯錯；而走路時重心往前傾、腳跟沒有先著地，更是常害人一個不穩就往前滾；至於左右腳跟距離靠太近，雖然可以走路，卻得縮著走，還沒有跌倒之前，就常見先引發肩頸痠痛的毛病。
曾櫻枝提醒，長期走路步態不正確，被身上的不舒服「圈」住，可能導致部分肌肉沒被用到，進而萎縮，產生嚴重的肌少症，惡性循環而導致跌倒意外，最好及早重新訓練如何正確走路。
走了一輩子的路，為什麼重新學走路？曾櫻枝臨床遇到不少老人家這樣抱怨，但她強調，只要經過步態訓練、矯正錯誤的步態，能夠預防跌倒、關節疼痛等發生，依個人狀況不同，有人3次就見改善，也有人得訓練上16至20次才足夠。
到貨付款
下面附上一則新聞讓大家了解時事
母親節倒數，許多民眾已準備好返家陪媽媽過節，台北花市也提供送花建議，教民眾如何挑選適合的花束討媽媽歡心！
台北花市副理陳根旺表示，今年天氣較去年相團購對穩定，沒有寒流影響，康乃馨花況良好，到貨量也較去年略增一成，價格也較去年平穩，一把10支中朵康乃馨，批發價從80元至150元不等。
花色部分，因每種花色象徵意義不同，紅色用來祝願母親健康長壽、粉色象徵不朽的母愛，也有祝福媽媽永遠年輕的意義、黃色則代表對媽媽的感激之情，白色則是寄託對已故母親的哀悼思念之情。大多民眾都會選擇購買紅色康乃馨，不過，陳根旺說，除了大眾較常選擇的紅、粉、櫻紅色等單色系列，現在也有粉底白邊、粉底紫邊等雙色系滾邊花瓣，相當受歡迎。
陳根旺建議，若要送花給年輕媽媽，可參考輕快花俏的雙色康乃馨；成熟媽媽則可選擇成熟單色系。他也推薦民眾，若買單朵花可另購放於花朵根部的水管、外加套袋並自行DIY包裝，展現對媽媽一心一意之情；若是購買花束，也可與滿天星或卡斯比亞互相搭配，呈現浪漫的感覺。
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